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西安小吃培訓小編介紹夏季喝冷飲需要注意那些小編介紹夏季喝冷飲需要注意那些

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西安小吃培訓小編介紹夏季喝冷飲需要注意那些小編介紹夏季喝冷飲需要注意那些

發布日期:2020-12-15 作者: 點擊:

西安小吃培訓小編介紹夏季喝冷飲需要注意那些!

1、細細品嘗、慢慢咽下喝冷飲如同吃飯一樣要細嚼慢咽,才能幫助消化。比較好在口中含一會兒,再慢慢咽下;每次飲用的量約120-160ml,太多會造成胃黏膜血管攣縮,胃液分泌減少,降低人體的消化吸收能力。

2、飯前飯后半小時內不宜吃冰。飯前吃易影響食欲,而冷飲中所含的牛奶等營養成分含量極少,這樣必然導致營養缺乏。

西安小吃培訓.jpg

3、劇烈運動后不宜吃冰。劇烈運動后喝大量冷飲,會導致咽部血管收縮、血流減少,引致局部免疫力下降,病菌即大量繁殖,引起咽喉炎癥。因此,慢性咽炎患者應少吃或不吃冷飲。

4、中午是吃冰比較佳時機。中午時段不僅是一天中陽氣比較盛,也是人體陽氣最旺、比較容易中暑的時間,因此正午到下午3點是吃冰比較適當的時機。

5、忌食用過多冷飲。吃得過多,會沖淡胃液,影響消化,并刺激腸道,,影響人體對食物中營養成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者,更應少吃或不吃。

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關鍵詞:西安小吃培訓,小吃培訓

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